20120816cctv10健康之路口：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的中所枢神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的中所枢神经系统本体开端着你是个聪明人呢，今天我们有代为到了外科主任周文静女士为我们中所枢神经系统本体!

一个大是本期录像的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，外科五病区(发作中所同理)主任。1994年起即从事外科的临床医疗岗位。1997年开始重点项目深入研究立体定向和系统外科疾病，除此以外是对发作病的诊治，多年来获益了几千唯病症的临床诊断外科手术经验。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写专著《手术学文集：外科卷》(第二)、《放射外科手术学新技术展》《神经核医学》、《发作外科学》等。近来重点项目开展伽玛刀外科手术发作、外科手术(包括病灶切掉、脊髓其中所同理切掉、半射门切掉等)外科手术发作，获益了独特的经验。另外主要深入研究发作发作起源灶的相对于，在国内率先应用脑电立体相对于技术，实现 128 导脑电与影像融合技术。其中所深入研究难治性发作灶相对于课题得到朝鲜政府(IAEA)资助。

格外快放+打射门：中所枢神经系统亦会格外聪明

“连续性的一般而言革新运动和有一定技巧性的复杂革新运动相结合，能起到体能训练中所枢神经系统的发挥作用。”深入研究技术人员说，连续性的一般而言革新运动包括格外快放、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些革新运动能让我们的同理情平和慰藉，周遭呕吐的后遗症。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低切变一般而言革新运动，16周后，以前不曾革新运动的人睡着小时亦会缩短一半，总痉挛小时亦会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、目光等同理理系统有关的甲醛高度，从而强化同理理系统。坚持有连续性的一般而言革新运动，可以让你在岗位的时候“还好”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的复杂革新运动，包括射门类、舞、拉丁舞等，它们所需双眼睛多个部位协调配合，有助体能训练中所枢神经系统的自主性。在来进行这些革新运动时，常常所需用脑探究，唯如棒射门手在投射门时所需探究如何运用手臂的本体上姿势投借助于各种变幻莫测的射门;舞者不只要舞动身躯，还要流向情绪，一个双眼神、一个样子都要经过设计;革新运动，中所枢神经系统大约半射门紧密配合，双眼、同理、手协调一致。

深入研究技术人员指借助于，革新运动还能增加血流量，向中所枢神经系统都从地供应压缩空气和，保障举例来说良好的岗位精神状态。脑力岗位者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧张精神状态的精神状态。一般人因此所需格外多的压缩空气和提高用脑效率，对他们而言，革新运动就显得某种程度了。

科学用脑

中所枢神经系统是全身耗氧量大的器官，占去消化系统总耗氧量的四分之一，因此压缩空气充足有助提高中所枢神经系统的岗位效率，保持离地的目光。用脑时，需除此以外注重学习、岗位环境的污染物。

中所枢神经系统百分之八十以上由水组成，中所枢神经系统所获取的所有文档都是通过细胞以电位形式来进行发送到，而水是电位发送到的主要媒介。所以，在少时或做功课前，先饮一至两杯清水，有助中所枢神经系统运作。

听听舒缓的音乐，对中所枢神经系统神经细胞代谢十分险恶;与女朋友或者陌生人闲聊也亦会促使中所枢神经系统的退化和体能训练中所枢神经系统的系统;多少时多看报，不是用书来户外活动小时，而是让你的中所枢神经系统愈来愈独特上去;观察周围的想像，并肯定及时往中所枢神经系统中所储存文档，然后加以记忆，知名思维.

医疗卫生酒类：根据有关深入研究，对中所枢神经系统生长退化有重要发挥作用的生物体主要有以下8种：饲料、钙、、酱油、蛋白质、B的族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，包含这8种生物体的食材都可算作是健脑食材。其中所突借助于的是这样一些酒类：

⒈菠萝。它包含不饱和饲料酸，这种生物体能使脑的本体生物体充分利用，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑酒类的首选。

⒉动物肌肉组织。动物肌肉组织不但营养独特，其健脑发挥作用也大大优于动物肉质本身。因为动物肌肉组织比肉质包含格外多的不饱和饲料酸。

⒊白酱油。白酱油中所所含的钙是酱油类中所高的，同时它还包含少量的B的族抗氧化剂，这些对中所枢神经系统的退化很险恶。

还有一些食材如芋头、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑酒类

常爱吃可以健脑的食材，可以让你格外聪明。这些食材主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、猪肉、肝脏、牡蛎等等。

多爱吃鱼头可以让小孩子格外聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头包含蛋白质、、抗氧化剂和大量铁质，对补消肿，健脑；还有有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，迄头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中所益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。肝脏可以补肾壮骨，厌脑髓。牡蛎包含粗蛋白质、饲料、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效正确的歇息方法：中所枢神经系统医疗卫生常思防衰。

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