20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脊髓结构

编者按：天才的神经的确是有不同于常人的；也，那么怎样的神经结构设计暗示着着你是个聪明人呢，今天我们有再三到了小儿科主任周任性谭为我们神经结构设计!

下面是本期片段的内容简介：

本期嘉宾详述：

周任性：男，小儿科五病区(高血压中心)主任。1994年起即从事小儿科的临床照护文书工作。1997年开始要点研究文书工作立体定向和功用小儿科性疾病，特别是对高血压病的诊治，长年受益了几千则有病人的临床诊断病患经验。在国家级新闻周刊发表学术论文十余篇，举办重写专著《握术学文集：小儿科卷》(第二)、《放射病患学新系统设计展》《神经核医学》、《高血压外医学》等。近年来要点开展伽玛刀病患高血压、外科握术(包含皮下切掉、颞叶海马切掉、南半罚球切掉等)病患高血压，受益了丰富的经验。另外主要研究文书工作高血压发作起源灶的适配，在国内率先分析方法脑电立体适配系统设计，实现 128 导脑电与图像融汇系统设计。其中研究文书工作难治性高血压灶适配课题得到国际原子能机构(IAEA)捐助。

快走到+打罚球：神经会更聪明

“连续性的；也文学运动和有一定技巧性的适合于文学运动相结合，能起到磨练神经的发挥作用。”研究文书工作管理人员说是，连续性的；也文学运动包含快走到、户外活动、游泳、蹬车、瑜伽等，这些文学运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的病痛。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的高于气压；也文学运动，16周后，那时候从不文学运动的人独处时长会缩短一半，总睡眠时长会延展1天内，这能降高于脑部与悟性、注意力等观念功用有关的化学颗粒水平，从而提升观念功用。坚信一般来说是的；也文学运动，可以让你在文书工作的时候“动心”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的适合于文学运动，包含罚球类、歌、拉丁歌等，它们才可要胸部多个部位协调配合，有利于磨练神经的自主性。在进行这些文学运动时，时常才可要用脑反思，则有如棒罚球握在投罚球时才可要反思如何运用握臂的细微动作投出各种变幻莫测的罚球;歌者不只要歌动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;文学运动，神经左右南半罚球紧密配合，眼、心、握协调一致。

研究文书工作管理人员指出，文学运动还能增加血液循环，向神经急需地库存氧和，保证脑细胞良好的文书工作状态。惯于文书新闻记者经常极度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此才可要更多的氧和降高于用脑效率，对他们而言，文学运动就显得更为重要了。

医学用脑

神经是全身耗氧量大的循环系统，占总人体总耗氧量的四分之一，因此氧充足有利于降高于神经的提高效率，持续保持高度的注意力。用脑时，才可特别讲求研读、文书工作周围环境的空气质量。

神经百分之八十以上由水组成，神经所借助的所有的资讯都是通过细胞以电位表现形式进行读取，而水是电位读取的主要形式。所以，在读书或好好功课前，先饮一至两杯清水，有利于神经运作。

听听舒缓的音乐，对神经肝细胞代谢十分有利;与好朋友或者陌生人聊天也会促成神经的发育和磨练神经的功用;多读书多看报，不是读物来消遣时长，而是让你的神经愈加丰富起来;观察周围的事物，并注意及时往神经中备份的资讯，然后加以记忆，广为人知意识.

医疗保健饮品：根据有关研究文书工作，对神经生长发育有重要发挥作用的颗粒主要有以下8种：三酸甘油酯、钠、、糖、核酸、B部族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，富含这8种颗粒的肉类都可算作是健脑肉类。其中突出的是这样一些饮品：

⒈樱桃。它富含不饱和三酸甘油酯酸，这种颗粒能使脑的结构设计颗粒完善，从而使人不具良好的惯于。所以人们都把它作为健脑饮品的常规。

⒉哺乳类肉。哺乳类肉不但营养丰富，其健脑发挥作用也大幅优于哺乳类肉质本身。因为哺乳类肉比肉质含有更多的不饱和三酸甘油酯酸。

⒊豆腐。豆腐中所含的钠是糖类中高的，同时它还含有少量的B部族缺乏症，这些对神经的发育很有利。

还有一些肉类如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑饮品

常吃饭可以健脑的肉类，可以让你更聪明。这些肉类主要有：鱼头、肥肉、猪脑、瘦猪肉、肉类、鱼肉、鸡肉、甲状腺、海参等等。

多吃饭鱼头可以让小孩更聪明，是大家都告诉他的。这是因为鱼头含有核酸、、缺乏症和大量镁，对补五脏，健脑益智有很差的特性。肥肉有养血补肝、健脑的清热。猪脑不具补脑，止头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的清热。鱼肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。甲状腺可以补肾壮骨，厌脑髓。海参含有粗核酸、三酸甘油酯、钠等化学物，不具补肾益精、健脑的清热正确地的如常方法：神经医疗保健常思防衰。

注意：本频道评论盗版归中央人民广播电台，并不代表本频道采纳其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、盗版和其它疑问，再三设法与我们联系，我们将在第一时长删除内容!